‘Ik ben een marathonloper!’

Het is me gelukt, gisteren heb ik de Marathon van Rotterdam volbracht! In 3:49:49 kwam ik met het gevoel dat ik vleugels had over de finish!

En zo zag deze bijzondere dag eruit:
5:30 uur: De wekker gaat, het is Marathon-Dag. De dag waar ik de afgelopen maanden naartoe heb geleefd/getraind. Mijn ontbijt bestaat uit macaroni met wat geraspte kaas, wat stukjes tomaat en ketchup.
6:25 uur: ik fiets naar de plek waar ik door Jan wordt opgehaald.
7:00 uur: we vertrekken met zo’n 85 mensen (hardlopers en supporters) in een dubbeldekker-bus vanaf  station Zwolle naar Rotterdam.
8:45 uur: aankomst in Rotterdam. We hoeven maar een paar honderd meter naar de kleedruimte te lopen. Dit is in de sportzaal van een school. Alleen hardlopers mogen naar binnen. Er staan militairen bij de deur die controleren of je een startnummer hebt…
Veel lopers trekken een korte broek en t-shirt aan. Ik twijfel of ik dat ook zal doen maar kies toch voor een iets langere variant, het is best fris buiten.
10:15 uur: We lopen naar het startvak. Tieneke doet mee aan de bedrijvenloop en start daardoor in een ander vak.
10:30 uur: twee helicopters cirkelen boven de startvakken. Hier zitten ongetwijfeld camera’s van de NOS in die verslag doet van de profs.
10:55 uur: Lee Towers zingt ‘You never walk alone’. Het is toch wel een bijzondere ervaring om met zoveel lopers op de Coolsingel te staan.
11.00 uur: het startschot klinkt, we gaan!

1 km: Gert haalt me in. Ik besluit om er niet achteraan te gaan. Rustig aan beginnen, ik heb nog veel kilometers te gaan.
5 km: tijd om het eerste zakje gel (vloeibaar eten) op te zuigen. De wind is koud, ik trek de rits van mjin jack tot bovenaan dicht.
10 km: ik zie ergens op een klok dat het 11:55 is. Dat betekent dat ik harder dan 10 km/u loop. Een mevrouw moedigt me aan ‘goed zo meissie, zet hem op!’
15 km: het publiek verplaatst zich, ik zie spandoeken die ik al eerder heb gezien. Sommige supporters fietsen zelfs mee.
20 km: mijn voetzolen voelen warm en geïrriteerd. Gelukkig word ik wat afgeleid door muziek van één van de vele bands langs het pacours. Tijd voor mijn tweede zakje gel.
25 km: ik begin mijn benen te voelen. Nog een paar kilometer, dan zit de afstand die ik in Apeldoorn heb gelopen (27,5 km) erop.
30 km: mijn benen worden pijnlijker. Nog even doorlopen, dan heb zit ik op 32 km, die  ik in Kampen heb gedaan. De zon schijnt, de rits van mijn jack kan weer naar beneden. Ik neem mijn laatste zakje met gel. Ik vind hem nu wel erg zoet worden. Mijn sportdrank smaakt ook zoet. Bij de volgende drinkpost maar even water aanpakken om de smaak wat weg te spoelen.
35 km: het parcours wordt weer drukker omdat er een wisselpunt is van een estafetteloop. Ik word ingehaald door een haas die een ballon met de eindtijd 3:45 erop heeft. Dat geeft een kick, ik heb dus toch een aardig tempo! Ik heb niet de energie om aan te haken dus ik laat de groep gaan. Integendeel, ter hoogte van de Kralingerplas ga ik nog rustiger lopen. Ondanks het protest van mijn lichaam heb ik er mentaal zin in. ‘Nog even, ik ben zo dichtbij!’.
39 km: de dj draait een plaat met een lekkere beat, een vrouw in het publiek roept naar mij ‘goed zo dame, je kunt het, je bent er bijna!’ . Yes, dat had ik nodig.
40 km: Ik krijg vleugels. Mijn benen kunnen mij niets meer schelen. De Coolsingel is in zicht. Het publiek juicht.
41 km: ik nader het fotopunt. Ben ik in beeld? Armen in de lucht! De laatste paar honderd meter!
42,195 km: Yes, het is me gelukt! Ik ben een marathonloper!

14:55: gehuld in een stuk plastic tegen het afkoelen strompel ik het finishvak uit met een roos in mijn hand – die kregen alle dames – en een herinneringsmedaille om mijn hals. De paar honderd meter naar de kleedruimte lijken ver..
15:10 uur:  ik wissel verhalen uit met mijn loopmaatjes. Iedereen is tevreden. Tieneke heeft er zelfs 3:35 uur over gedaan. Ze heeft haar pr met zeven minuten verbeterd!
15:30 uur: Als ik uit de douche kom vraagt een mevrouw  of ik voetreflexmassage wil. Dat heb ik nooit eerder gehad, ik ben benieuwd!  De massage voelt goed. Ook mijn kuiten worden gemasseerd. En mijn blaar wordt behandeld.
16:00 uur: Ik ga een deur verder naar de sportmassage. Daar masseert een mevrouw de voorkant van mijn bovenbenen. Heerlijk! Ze raadt me aan om vanavond een warm bad te nemen.
16:45 uur: we gaan terug naar de bus. Na alle massages gaat het lopen iets beter.
17.00 uur: we rijden terug naar Zwolle. Alle lopers in de bus hebben de marathon uitgelopen. We kijken terug op een geslaagde dag. Dit zal niet mijn laatste marathon zijn…

Videobeelden waar ik op sta
Fotoalbum Algemeen Dagblad

Samenvatting van de NOS:

En zo bereiden de profs zich voor: